Hagamos que cada Momento Cuente Día 16.

 

El verdadero “Aquí y Ahora”

 

La Meditación es muy importante realizar día con día, pero a veces por estar a prisas por cuestiones de obligaciones de trabajo y vida personal, el tiempo no alcanza, es por ello que tenemos la oportunidad de meditar día con día de la mano del Maestro Deepak Chopra, que nos enseña la importancia del tema del día, su pensamiento central, y el mantra sáncrito, que nos va ayudar a pensar y reflexionar este día que nos correspendiente hacer la meditación, de tal manera se vaya realizando los cambios energéticos en nuestro cuerpo, órganos y células, ya que esta forma se va registrado cada día la nueva información que estamos integrando a nuestro cuerpo.

A medida que vamos realizando cada día vamos a conocer nueva información misma que nos va ayudar a corregir todas aquellas situaciones que a veces hacemos por cuestión de costumbre heredada de la familia, y a veces esto nos condiciona y nos limita a ser quien eres. Ahora esta al alcance durante este mes de febrero 2020 con estos 21 días del reto de meditación de Deepak Chopra Hagamos que cada momento cuente, maravillosa oportunidad que nos da la vida y el maestro Deepak Chopra, así solo esta en nosotros comprometernos a realizar cada día este pensamiento central y la meditación para participar es gratis en la web del autor los enlaces están al final de esta página. Participa porque la practica de meditar nos ayuda a mejorar y sanar, reestructura todo tu cuerpo energéticamente comencemos con este día 16.

 

Mensaje diario

En la meditación de hoy, aprenderemos que vivir en el aquí y el ahora es nuestro estado natural de conciencia, pero lo que nos saca de nuestra conciencia del momento presente es la resistencia de nuestra mente al ahora, llevándonos hacia el pasado o el futuro. Con la meditación y otras prácticas como la respiración consciente o el yoga, nos volvemos más conscientes del hábito de nuestra mente de distraernos del presente. Esto nos permite volver a concentrarnos en la conciencia presente, en el aquí y el ahora.

Preguntas de Reflexión:

Pregunta 1. El flujo de la vida puede perturbarse hasta por las cosas más pequeñas: una pequeña tarea que tarda más de lo esperado, gente que no coopera o un solo momento de estrés que hace que tu estado de ánimo cambie durante todo el día. Escribe cinco cosas que por lo general te hagan ruido y te frustren, incluso si parecen insignificantes; por ejemplo, hacer una fila larga, la lentitud de los meseros en los restaurantes, tus hijos que se entretienen en la mañana, las interrupciones en el trabajo o las llamadas telefónicas no solicitadas.

Pregunta 2. Con base en tus respuestas a la pregunta 2, escribe algunas sugerencias de lo que puedes hacer para compensar estas molestias y dejarte llevar. Algunos ejemplos incluyen escuchar música en tu teléfono celular mientras esperas en la fila, recordar que tienes que respirar profundamente y concentrarte en ti mismo cuando te sientes impaciente o iniciar una conversación positiva en lugar de quejarte.

Pregunta 3. ¿Te gusta estar presente en el aquí y el ahora? Enumera tres cosas que te gusten, como sentirte más centrado, más interesado, mejor conectado con los demás o sentirte más tú.

 

 

Día 16.
Pensamiento Central:

La plenitud de la vida está aquí y ahora. 

 

Mantra Sánscrito:

Purnam Idam

 

 

Práctica este mantra tomando consciencia del pensamiento central durante todo el día.

Fuente: https://deepakchoprameditacion.es/

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Maestra Stivia