Hagamos que cada Momento Cuente Día 17.

 

Domina las habilidades de percepción.

 

La Meditación es muy importante realizar día con día, pero a veces por estar a prisas por cuestiones de obligaciones de trabajo y vida personal, el tiempo no alcanza, es por ello que tenemos la oportunidad de meditar día con día de la mano del Maestro Deepak Chopra, que nos enseña la importancia del tema del día, su pensamiento central, y el mantra sáncrito, que nos va ayudar a pensar y reflexionar este día que nos correspendiente hacer la meditación, de tal manera se vaya realizando los cambios energéticos en nuestro cuerpo, órganos y células, ya que esta forma se va registrado cada día la nueva información que estamos integrando a nuestro cuerpo.

A medida que vamos realizando cada día vamos a conocer nueva información misma que nos va ayudar a corregir todas aquellas situaciones que a veces hacemos por cuestión de costumbre heredada de la familia, y a veces esto nos condiciona y nos limita a ser quien eres. Ahora esta al alcance durante este mes de febrero 2020 con estos 21 días del reto de meditación de Deepak Chopra Hagamos que cada momento cuente, maravillosa oportunidad que nos da la vida y el maestro Deepak Chopra, así solo esta en nosotros comprometernos a realizar cada día este pensamiento central y la meditación para participar es gratis en la web del autor los enlaces están al final de esta página. Participa porque la practica de meditar nos ayuda a mejorar y sanar, reestructura todo tu cuerpo energéticamente comencemos con este día 17.

 

Mensaje diario

La meditación de hoy nos enseña que cuando traemos nuestra conciencia al momento presente, utilizamos un tipo de habilidad: la habilidad de la percepción. Esta habilidad incorpora nuestra capacidad de atención, de concentrarnos y la capacidad de la conciencia para adentrarse, todo al mismo tiempo. Esta técnica de percepción no es una práctica mental, sino que se trata de la relajación consciente o de dejar de resistirse a la mente. Cuando hemos perfeccionado estas técnicas de percepción, podemos mantener nuestra conciencia en el momento presente, incluso en medio de las demandas y presiones cotidianas.

 

 

 

Preguntas de Reflexión:

Pregunta 1. Para dominar tu propia percepción, la primera habilidad es la atención constante. Escribe al menos tres cosas que te dificulten tener atención constante, como ceder a tus impulsos, aburrirte fácilmente o vivir con demasiado ruido o gente a tu alrededor y en todo momento. Por cada cosa, describe una manera en que la puedes mejorar la situación.

Pregunta 2. La segunda habilidad de la percepción es estar libre de distracciones. Enumera las principales distracciones en tu vida diaria que te hagan perder tiempo, energía y atención. Algunos ejemplos podrían ser pasar demasiado tiempo en las redes sociales, los chismes ociosos, quejarse del trabajo o de los niños ruidosos bajo tus pies. Ahora escribe una manera de mejorar cada situación.

Pregunta 3. La tercera habilidad de la percepción es la profundidad de la atención; en otras palabras, qué tan absorto puedes estar. Escribe algunas cosas que realmente te aborban, como meditar, correr, ser creativo, leer o pasar el tiempo con niños. Ahora anota algunas ideas sobre cómo puedes aumentar estas cosas en tu vida cotidiana.

 

Día 17.
Pensamiento Central:

Desarrollo mis habilidades de percepción todos los días.

 

Mantra Sánscrito:

Samyama Hum.

 

Práctica este mantra tomando consciencia del pensamiento central durante todo el día.

Fuente: https://deepakchoprameditacion.es/

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Maestra Stivia