Hagamos que cada Momento Cuente Día 5.

 

Nuestros viejos hábitos y cómo cambiarlos.

 

La Meditación es muy importante realizar día con día, pero a veces por estar a prisas por cuestiones de obligaciones de trabajo y vida personal, el tiempo no alcanza, es por ello que tenemos la oportunidad de meditar día con día de la mano del Maestro Deepak Chopra, que nos enseña la importancia del tema del día, su pensamiento central, y el mantra sáncrito, que nos va ayudar a pensar y reflexionar este día que nos correspendiente hacer la meditación, de tal manera se vaya realizando los cambios energéticos en nuestro cuerpo, órganos y células, ya que esta forma se va registrado cada día la nueva información que estamos integrando a nuestro cuerpo.

A medida que vamos realizando cada día vamos a conocer nueva información misma que nos va ayudar a corregir todas aquellas situaciones que a veces hacemos por cuestión de costumbre heredada de la familia, y a veces esto nos condiciona y nos limita a ser quien eres. Ahora esta al alcance durante este mes de febrero 2020 con estos 21 días del reto de meditación de Deepak Chopra Hagamos que cada momento cuente, maravillosa oportunidad que nos da la vida y el maestro Deepak Chopra, así solo esta en nosotros comprometernos a realizar cada día este pensamiento central y la meditación para participar es gratis en la web del autor los enlaces están al final de esta página. Participa porque la practica de meditar nos ayuda a mejorar y sanar, reestructura todo tu cuerpo energéticamente comencemos con este día 5.

 

Mensaje diario

Los hábitos que hemos creado en torno a la presión del tiempo y para apresurarnos a cumplir cobran una factura en nuestra salud física y psicológica. Los efectos no se perciben de inmediato, el estrés diario se acumula a lo largo de los años y las décadas, provocando trastornos crónicos de salud. En la meditación de hoy nos conectaremos con el silencio profundo de la conciencia que le permite a nuestra mente y cuerpo liberar tensiones diarias para que no se acumulen a lo largo del tiempo, pero también aprenderemos que el estado de conciencia presente nos permite acabar con nuestros viejos hábitos. Vivir en el ahora significa liberarnos de los condicionamientos del pasado que llevaron a nuestros pensamientos y sentimientos por los mismos caminos añejos y estresantes. Cuando nuestra conciencia está en el presente, está abierta y ve nuevas posibilidades y opciones, incluso en las mismas situaciones viejas.

 

 

 

 

PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

PREGUNTA 1: Cada uno de nosotros tiene un perfil personal del tiempo. Para ayudarte a encontrar el tuyo, observa la siguiente lista y escribe el término que más te guste para cada número: 1. ¿Rápido o lento? 2. ¿Concentrado o relajado? 3. ¿Paciente o impaciente? 4. ¿Concilias el sueño fácilmente o tienes dificultades para dormir? 4. ¿Estable o impulsivo? 5. ¿Metódico o espontáneo? 6. ¿Tomas decisiones rápidamente o necesitas tiempo para reflexionar?

PREGUNTA 2: Para estar en equilibrio, debes vivir de acuerdo con el perfil de tiempo que dicte tu ritmo natural de la vida. Observa cómo respondiste a la pregunta 1, escribe en tu diario qué cualidades sientes que se ven cuestionadas o se oponen a tu estilo de vida y/o a la gente que te rodea. En otras palabras, de qué manera se ve afectado tu ritmo de vida natural?

PREGUNTA 3: Ahora describe lo que puedes hacer para alinearte más plenamente con tu perfil de tiempo. Algunos ejemplos incluyen cambiarte de trabajo o la hora en la que duermes, pedir a tus familiares que respeten tu cadencia y ritmo o aceptar que tu cadencia y ritmo no tienen que coincidir con los de nadie más.

 

Día 5.
Pensamiento Central:

Toda renovación se produce en el presente.

 

Mantra Sánscrito:

Om Ram Ramaya

 

Práctica este mantra tomando consciencia del pensamiento central durante todo el día.

Fuente: https://deepakchoprameditacion.es/

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Maestra Stivia